Pourquoi est-ce que je me sens mal alors que tout va bien dans ma vie ?
14 août
4 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 sept.
Consultation psychologique à Levallois-Perret : comprendre sa souffrance intérieure, mettre des mots sur ce qui se vit et trouver un espace pour soi.
« Je ne comprends pas pourquoi je vais mal. »
« Pourtant, j’ai tout pour être heureux(se). »
« Ma vie semble aller bien, mais intérieurement je ressens un vide, une fatigue, une tristesse que je n’arrive pas à expliquer. »
« Je culpabilise de me sentir comme ça alors que je n’ai aucune raison apparente d’aller mal. »
Ces phrases sont souvent celles de personnes qui arrivent en consultation avec le sentiment que leur souffrance n’est pas légitime.
Elles cherchent parfois une explication rationnelle à ce qu’elles ressentent : un événement précis, une difficulté identifiable, une cause extérieure.
Mais la souffrance psychique ne se manifeste pas toujours là où on l’attend.
Il est possible d’avoir une vie qui semble stable, un entourage présent, un travail, une famille, des projets… et malgré tout ressentir une forme de mal-être intérieur.
Quand la souffrance ne se voit pas de l’extérieur
Nous avons parfois tendance à penser que pour aller mal, il faudrait nécessairement qu’un événement difficile soit survenu.
Pourtant, certaines souffrances sont plus silencieuses.
Elles peuvent se traduire par :
une sensation de vide intérieur ;
une perte de plaisir ;
une impression d’être « à côté de sa vie » ;
une insatisfaction difficile à expliquer ;
le sentiment de répéter des situations qui font souffrir.
La personne peut alors se demander :
« Pourquoi est-ce que je ressens cela alors que tout semble aller correctement ? »
La souffrance psychique ne se résume pas aux événements extérieurs
Ce qui nous fait souffrir ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive.
Notre histoire, nos expériences, nos relations, notre manière de nous percevoir et les attentes que nous avons intégrées participent aussi à notre façon de vivre les événements.
Deux personnes peuvent traverser une situation similaire et ressentir des choses très différentes.
Ce qui compte n’est pas seulement ce qui s’est passé, mais aussi la manière dont cela résonne pour chacun.
Parfois, quelque chose cherche à être entendu
Certaines personnes consultent parce qu’elles ressentent un malaise sans parvenir à mettre de mots dessus.
Elles disent :
« Je sens qu’il y a quelque chose, mais je ne sais pas quoi. »
La parole peut alors permettre de donner progressivement une place à ce qui était jusque-là confus ou difficile à penser.
Ce qui semblait être uniquement un symptôme — une fatigue, une anxiété, une tristesse, une insatisfaction — peut devenir une porte d’entrée vers une meilleure compréhension de soi.
Quand on vit davantage pour répondre aux attentes des autres
Il arrive que certaines personnes se construisent en tenant beaucoup compte du regard des autres.
Elles cherchent à être à la hauteur, à ne pas décevoir, à répondre aux attentes familiales, professionnelles ou affectives.
Elles peuvent réussir, avancer, construire une vie stable… tout en ayant progressivement perdu le contact avec leurs propres envies.
Une question peut alors émerger :
« Est-ce que cette vie correspond réellement à ce que je désire ? »
Parfois, le mal-être apparaît lorsque quelque chose en soi demande à être entendu.
Comprendre les répétitions de son histoire
Certaines souffrances reviennent malgré les changements extérieurs.
On peut changer de travail, de relation, d’environnement… et retrouver pourtant des difficultés similaires.
« Pourquoi est-ce que je me retrouve toujours dans les mêmes situations ? »
« Pourquoi est-ce que je réagis toujours de cette manière ? »
La répétition n’est pas un échec.
Elle peut être une manière pour quelque chose de notre histoire de chercher à se dire.
Le travail thérapeutique permet d’explorer ces mécanismes et de comprendre ce qui se rejoue parfois à notre insu.
Prendre le temps de s’écouter dans une société où tout va vite
Aujourd’hui, nous vivons dans une société où il est souvent difficile de ralentir.
La charge mentale peut alors devenir importante : il faut répondre aux sollicitations, gérer les obligations, être disponible, avancer, être performant.
Dans ce rythme quotidien, il reste parfois peu d’espace pour soi.
Consulter un psychologue, c’est aussi prendre un temps qui n’est pas consacré aux autres, aux contraintes ou aux attentes extérieures.
C’est s’offrir un espace pour se poser, réfléchir et écouter ce qui se passe en soi.
La consultation psychologique : un espace pour comprendre ce qui se joue
La consultation psychologique permet de venir déposer ce qui est difficile à porter seul.
Il ne s’agit pas seulement de chercher à faire disparaître un symptôme, mais de comprendre ce qu’il vient exprimer.
À travers la parole, les associations d’idées, les émotions qui émergent dans la relation thérapeutique, il devient possible d’explorer son histoire, ses relations et les conflits intérieurs qui peuvent parfois rester invisibles.
Le travail thérapeutique prend également en compte ce qui se joue dans la relation avec le psychologue : les attentes, les ressentis, les projections et les façons d’entrer en lien avec l’autre.
Aller mieux, c’est aussi apprendre à mieux se comprendre
Se sentir mal alors que « tout va bien » n’est pas une contradiction.
La souffrance psychique ne se mesure pas uniquement à ce qui est visible de l’extérieur.
Elle mérite d’être entendue.
Parfois, derrière un mal-être difficile à expliquer se trouve une question essentielle :
« Qu’est-ce que cette souffrance cherche à me dire ? »
