L’anxiété chez l’adolescent : quand les inquiétudes deviennent envahissantes
21 août
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Dernière mise à jour : 31 août
Consultation psychologique pour adolescents à Levallois-Perret : accompagner les jeunes confrontés aux angoisses, aux inquiétudes, aux difficultés émotionnelles et aux périodes de changement.
« Mon adolescent s’inquiète pour tout. »
« Il pense toujours au pire. »
« Elle a peur d’échouer, de décevoir, de ne pas être à la hauteur. »
« Je ne comprends pas pourquoi il n’arrive pas à se détendre. »
L’adolescence est une période où de nombreuses questions apparaissent.
Le jeune se construit, cherche sa place, découvre de nouvelles responsabilités et commence à se projeter dans l’avenir.
Il est donc normal que cette période puisse être accompagnée de doutes ou d’inquiétudes.
Cependant, chez certains adolescents, les préoccupations deviennent progressivement envahissantes et prennent une place importante dans leur quotidien.
Quand l’inquiétude prend trop de place
L’anxiété correspond à un état d’alerte face à une situation vécue comme menaçante ou incertaine.
Elle peut être utile lorsqu’elle permet d’anticiper, de se préparer ou d’être attentif.
Mais lorsqu’elle devient trop importante, elle peut empêcher l’adolescent de vivre pleinement son quotidien.
Le jeune peut avoir l’impression d’être constamment en train d’anticiper ce qui pourrait mal se passer.
Il peut ressentir :
« Je n’arrive pas à arrêter de penser. »
« Je me fais des scénarios dans ma tête. »
« Même quand tout va bien, j’ai peur que quelque chose arrive. »
Les différentes manifestations de l’anxiété chez l’adolescent
L’anxiété ne se manifeste pas de la même manière chez tous les jeunes.
Elle peut apparaître à travers :
des inquiétudes permanentes ;
une peur excessive de l’échec ;
une difficulté à prendre des décisions ;
un besoin important de contrôler les situations ;
des troubles du sommeil ;
des douleurs physiques (maux de ventre, tensions, fatigue) ;
des difficultés à se concentrer ;
une tendance à éviter certaines situations.
Parfois, l’adolescent ne dit pas directement qu’il est anxieux.
Il peut simplement exprimer :
« Je suis fatigué. »
« Je n’ai pas envie d’y aller. »
« Je préfère rester chez moi. »
L’adolescence : une période où les questions peuvent devenir plus intenses
À l’adolescence, de nombreuses questions liées à l’identité apparaissent :
« Qui suis-je ? »
« Est-ce que je suis accepté par les autres ? »
« Est-ce que je vais réussir ? »
« Quelle place vais-je avoir dans le monde ? »
Ces interrogations font partie du développement.
Mais pour certains jeunes, elles peuvent devenir source d’une grande insécurité intérieure.
Le regard des autres, la peur du jugement ou la comparaison peuvent prendre une place importante.
Quand le besoin de contrôler devient épuisant
Certains adolescents tentent de réduire leur anxiété en cherchant à tout prévoir.
Ils veulent anticiper chaque situation, éviter toute erreur et être certains de leurs choix.
Ce besoin de contrôle peut donner l’impression de rassurer dans un premier temps.
Mais il peut progressivement devenir épuisant.
L’adolescent peut avoir le sentiment qu’il n’a jamais le droit de se tromper.
Il peut alors perdre le plaisir d’expérimenter, d’apprendre et de découvrir.
La place des parents face à un adolescent anxieux
Pour les parents, accompagner un adolescent anxieux peut être difficile.
Ils peuvent avoir envie de rassurer constamment :
« Ne t’inquiète pas, tout va bien se passer. »
Mais parfois, malgré les paroles rassurantes, l’angoisse revient.
Les parents peuvent alors se sentir démunis :
« Je lui répète que tout va bien, mais ça ne change rien. »
